Fühl dich frei – nicht perfekt.
Über die Emotionsbrücke begleite ich dich achtsam auf dem Weg zu dir selbst. Dorthin, wo dein Körper spricht, deine Gefühle sich zeigen dürfen und du lernst, im Moment zu bleiben – auch dann, wenn es schwierig wird.
„Der erste Schritt ist: Dir selber wieder Raum zu geben.“
Ein Raum in dem du sein darfst – nicht müssen musst.
Ich begleite Menschen achtsam auf dem Weg zu mehr Körperwahrnehmung, Präsenz und Spüren von Emotionen. In einem sicheren Rahmen darf alles da sein: Gefühle, Spannung, Stille, Fragen,
Schritt für Schritt in deinem Tempo. Sanft, echt, ohne Bewertung.
Gemeinsam schaffen wir Verbindung zwischen Körper und Gefühl – zwischen dem, was da ist und dem, was sein darf. Dabei geht es nicht um Leistung oder Erwartung – sondern um DICH.
Ich weiß wie es sich anfühlt, sich vom eigenen Körper entfernt zu haben. Und ich weiß, wie befreiend es ist, wieder zurückzufinden.
„Wer das Gefühl hat, alles im Griff zu haben, hat oft den Kontakt zu sich selbst verloren.“ – Unbekannt
….. vom Funktionieren zum Fühlen
Ich bin Mama von drei wunderbaren, jungen Persönlichkeiten – und gemeinsam mit meinem großartigen Mann ein eingespieltes, lebendiges Team, das jeden Tag voneinander lernt und mir immer wieder Freude und Inspiration schenkt.
Ich war großartig im Funktionieren.
Alles lief. Alles war „gut“.
Und dennoch fühlte es sich manchmal innen anders an:
Plötzliche Traurigkeit,
Wut aus dem Nichts,
Angst ohne sichtbaren Grund.
Ich spürte: Da ist etwas, das gehört werden möchte.
Etwas, das lange weggeschoben wurde, um stark zu sein.
Diese kleinen Risse im perfekt sein haben mich neugierig gemacht – und sie haben mir eine neue Richtung gezeigt:
Zum autonomen Nervensystem,
zu den emotionalen Spuren in meinem Körper,
zu der Erkenntnis, dass unser Inneres sprechen kann,
wenn wir bereit sind, es zu FÜHLEN.
Heute weiß ich: Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Sondern ECHT.
Ich bin in der von Britta Kimpel entwickelten Methode NeuroEmbodied Soul Centering® ausgebildet – einer achtsamen, körperorientierten Begleitung, die hilft, innere Empfindungen wahrzunehmen und mit dem Nervensystem in Verbindung zu kommen. Ein Weg zurück in die eigene Präsenz.
Ergänzend dazu absolviere ich derzeit eine Ausbildung im Bereich Breathwork. Unsere Atmung, ein wirkungsvolles Instrument, um Stress zu reduzieren, das Nervensystem zu stabilisieren und das körperliche sowie emotionale Wohlbefinden zu fördern.
Wenn der Körper spricht und wir endlich zuhören.
Wir tragen viele Spannungen, alte Gefühle und unbewusste Muster in uns. Oft merken wir dies erst an Schmerzen oder innerer Unruhe. Über die Emotionsbrücke lade ich dich ein, deinen eigenen Prozess zu erforschen; langsam, achtsam, respektvoll
Es geht nicht darum, etwas zu reparieren – sondern zu spüren, anzunehmen und zu verstehen.
Schritt für Schritt kannst du lernen, dich selbst wieder wahrzunehmen und im Moment präsent zu sein.
Jede Sitzung ist eine Prozess – nicht das Ziel einer schnellen Lösung.
So kannst du achtsam in deinem eigenen Tempo entdecken, was dein Körper und deine Gefühle dir zeigen.
„Lerne deine Emotionen zu umarmen nicht zu unterdrücken“
Ablauf & Angebote – Bausteine
Kostenloses Kennenlerngespräch (30 Minuten)
Lerne mich kennen, stelle Fragen und spüre, ob meine Begleitung für dich stimmig ist.
Prozessbegleitung – 3 Sitzungen à ca. 75 Minuten
Paketpreis: € 250
Unser Nervensystem braucht Wiederholung, um Sicherheit aufzubauen.
Damit sich der Prozess entwickeln kann empfehle ich mindestens drei Sitzungen, so entsteht ein sicherer Raum, in dem du dich Schritt für Schritt öffnen kannst.
Der Prozess endet nicht nach 75 Minuten.
In diesem Paket ist bei Bedarf auch eine unterstützende Begleitung zwischen den Terminen per Telefon oder E-Mail enthalten in einem zeitlichen Rahmen von 15 Minuten.
Einzelsitzung (ca. 75 Minuten)
Preis € 95
Eine Einzelsitzung für achtsames Wahrnehmen und Spüren im eigenen Tempo.
Neugierig auf das was dein Körper dir sagen will?
Spüre wieder wer du bist. Echt. Leicht. Jetzt
Dein Raum wartet ….
„Zurück in den Körper, frei und echt – buche jetzt deinen Moment für dich, online via zoom oder persönlich bei mir zuhause.“
Schreib mir auch gerne wenn du neugierig bist und Fragen hast.
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Erklärung/Haftungsausschluss
Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung – bei gesundheitlichen Beschwerden oder psychischen Problemen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Therapeuten.